处暑养生注意什么吃什么好?处暑养生要点攻略

　　处暑养生注意什么吃什么好?处暑养生要点攻略!2016处暑已经来了，天气渐凉早晚温差大，此时要注意养生了，那么处暑养生吃什么好?处暑养生注意什么呢?介绍几点处暑养生注意事项要点给大家，一起探讨处暑解气养生攻略!

　　处暑节气在每年八月二十三日左右，从地理天文上的解释为处暑此时太阳到达黄经150°，简单概括为到了处暑节气后炎热的夏天即将过去，但午时的温度仍然不低，不过是冷空气南下次数增多，但俗称的“秋老虎”还是不容小觑的，但夜晚会比较凉爽，昼夜温差开始拉大。

　　处暑养生注意什么吃什么好

　　处暑后气候逐渐干燥，肺易受伤，极易嗓子发干皮肤发干，容易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症状，这就是秋燥。此时饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等，但这些食物一次进食不可太多，可以少食多餐。水分的摄取也不可少，早上起床后可喝一杯温水，平时可适量喝些金银花茶、菊花茶，清热解毒，滋阴润燥。

　　夏季吃瓜吃够了，秋季就少吃点吧，瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

　　处暑节气到来后天气变化还是比较快比较明显的，尤其是早晚温差开始变大了，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防胃病复发，尤其应注意预防感冒。所以处暑这个节气之中，大家不仅要注意好保暖，在饮食方面也要注意切忌不要吃太多冷凉的食物，Z好能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。