便秘大便不通胃肠功能弱怎么办吃什么食物调理好

　　便秘大便不通胃肠功能弱怎么办吃什么食物调理好?吃多了油腻食物，吃多了大鱼大肉，很容易会加重胃肠负担，肠胃功能减弱，造成便秘大便不通等情况的出现，所以，要注意平时饮食，使大便通畅才行。

　　马蹄茅根萝卜汤(清热解毒)

　　【材料】马蹄10个,新鲜茅根4两,白萝卜1个,瘦猪肉4两,生姜1片,幼盐少许

　　【做法】马蹄、白萝卜分别去蒂、去皮,切厚片,洗净;新鲜茅根(可用干净水草捆绑成一扎一扎)、瘦猪肉、生姜刮皮分别清水洗净;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲两小时左右,加幼盐调味,即可饮用。

　　【功效】清热解毒、生津止渴、润肠通便。适用于烦渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、大便不顺畅、小便黄赤、排尿涩痛等症状。

　　便秘不通——麻仁糊

　　消化不良、大便不畅是春节过后很多人都会出现的身体不适。邓聪提醒,一定要多吃点蔬菜水果,还可以吃点麻仁糊。

　　食疗方:麻仁糊

　　【材料】火麻仁20g,冰糖适量

　　【方法】火麻仁洗净,捣碎;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入火麻仁,煮成糊状,冰糖调味,即可食用。

　　【功效】润肠通便。适用于口干、肠燥、大便不畅通、小便不利等症状。