胃胀疼还反酸怎么回事吃完饭就胃胀痛吃什么缓解
2017-11-16 09:01:53
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日常生活中因为饮食原因或是生活习惯的问题，亦或是因为意外喝风着凉等原因，往往会出现胃胀胃痛胃酸的情况，有的甚至是长期被困扰着，该怎么办才好，一些胃病养胃食物平时要常吃，生活习惯饮食习惯要改改，而且要知道，胃病可是个慢性病，要慢慢养慢慢改善的，不能一蹴而就。
长期被胃酸胃痛胃胀困扰，多是因为胃病引起的，像胃胀多是因为胃动力不足引起的，食物在胃内有残存不消化，很易胃胀的，而且不规律的饮食会导致胃运转不规律，胃酸分泌异常，对胃黏膜也有伤害，故易引起胃酸胃痛。天气变化为受凉也会引起胃痛。菌群失衡有害菌占主导地位，导致胃内微生态环境改变，有害菌活动频繁易产气、使胃酸增加等等，消化不良、胃胀、胃痛、胃酸等胃部不适就会出现。
所以，平时调养胃要从以上几点着手：1、进食规律，每次进食以七分饱为宜，少食多餐、细嚼慢咽减轻胃负担，2、忌辛辣刺激、生冷油炸、生硬难消化的食物，促进胃肠蠕动帮助消化，多吃水果蔬菜增强体质。3、还应多喝酸奶，酸奶里有大量益生菌，能帮助肠胃吸收消化。
胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、胃部灼热等症状的人应该多摄入维生素C，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中只有保持正常的维生素C的含量，才能Y效发挥胃的功能，保护胃不和增强胃的抗病能力。
木瓜：木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。
花生：花生倒是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生Z好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
长期被胃酸胃痛胃胀困扰，多是因为胃病引起的，像胃胀多是因为胃动力不足引起的，食物在胃内有残存不消化，很易胃胀的，而且不规律的饮食会导致胃运转不规律，胃酸分泌异常，对胃黏膜也有伤害，故易引起胃酸胃痛。天气变化为受凉也会引起胃痛。菌群失衡有害菌占主导地位，导致胃内微生态环境改变，有害菌活动频繁易产气、使胃酸增加等等，消化不良、胃胀、胃痛、胃酸等胃部不适就会出现。
所以，平时调养胃要从以上几点着手：1、进食规律，每次进食以七分饱为宜，少食多餐、细嚼慢咽减轻胃负担，2、忌辛辣刺激、生冷油炸、生硬难消化的食物，促进胃肠蠕动帮助消化，多吃水果蔬菜增强体质。3、还应多喝酸奶，酸奶里有大量益生菌，能帮助肠胃吸收消化。
胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、胃部灼热等症状的人应该多摄入维生素C，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中只有保持正常的维生素C的含量，才能Y效发挥胃的功能，保护胃不和增强胃的抗病能力。
木瓜：木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。
花生：花生倒是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生Z好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。