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天冷想要养生别忘了先养脾胃秋冬养脾胃正当时

2017-10-28 11:21:28 浏览量:
  看到过一句话这样形容脾胃的重要性,脾胃好不好脸上见分晓。看来脸上有没有斑点有没有痘痘,有没有脸色发黄,都是脾胃功能在掌管。中医也把养生归类为先养脾胃,脾胃好寿命长。脾胃出了问题,不仅是各种消化不好吸收不好,还会伴随各种虚和各种紊乱。说了这么多,今天的话题就是天冷想要养生别忘了先养脾胃,秋冬养脾胃正当时

  天冷想要养生别忘了先养脾胃,养脾胃的食物走起

  一、山药

  不管是山药粉还是山药片,在中医里面山药补脾效果非常不错。山药归脾胃经,不光是养脾胃适合食用。像慢性腹泻大便不成形脾虚的情况都可以多多食用山药。

  二、粳米

  粳米有补脾益气的效果,中医认为粳米可以补脾,益五脏,壮气力,止泄痢。虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤。

  三、薏苡仁

  薏苡仁有补脾健胃的效果,想要补脾胃的朋友,可以早晚用苡仁米同粳米煮粥服食,两种同食可以增效。

  四、五谷糯米

  糯米补中益气、健脾养胃,适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症。但是提醒糯米所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解,如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者,慎用。

  天冷想要养生别忘了先养脾胃,秋冬养脾胃正当时。大家都知道,脾为人体五脏之一,脾不光掌管运输营养物质,像生血等等重要的环节,都不能少了脾胃的协调。看看重要不重要,咱们可不能不重视起来呢,上面给您推荐的食物,平时多多吃喔。