反酸胃胀时不要吃这些食物照顾好自己的胃很关键

　　独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，其实，不到佳节也思亲，尤其是生病不舒服的时候，春节过后很多上班族打工者们都离开家乡回到自己的工作岗位或远赴外地打工，然而个中孤独和辛酸谁能懂呢?家人总会嘱咐上几句：一个人出门在外独自一人生活，又无人陪伴的时候，要照顾好自己，要注意冷暖和饮食起居，外面的东西不好吃就自己做，这样放心，工作不要太累不要压力大，三餐按时吃别饿着……但是，难免会出现胃肠疾病，反酸烧心胃痛胃胀，总是不经意找上门，归根结底还是跟日常饮食和生活习惯有密切关系。

　　反酸胃胀是很多人都会出现的问题，反酸胃胀烧心的时候，真的是吃不下睡不着坐卧难安，所以，要及时调理缓解才行。一些食物在这个时候还是不要吃了，为了你的胃：

　　1、都说喝粥养胃助消化，但是胃胀反酸水的人不要喝的好，喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，胃酸过量更易引起反酸，甚至导致反流，所以建议吃些碱性食物来中和胃酸比如发面馒头、苏打饼干等，也可以喝点苏打水，办公室一族常备吧!

　　2、不能喝咖啡、浓茶、烟酒以及吃甜食巧克力：咖啡、浓茶、烟酒这些会直接刺激和伤害消化道黏膜，对胃造成更大的刺激，生成更多的胃酸，而进食过甜的食物会引起烧心，加重胃负担增加胃胀。

　　3、不能吃辛辣刺激以及高脂肪油腻生冷的食物，辛辣刺激以及生冷食物会刺激胃黏膜刺激胃酸分泌，加重反酸烧心，而高脂肪油腻食物以及过硬食物，加重胃负担，让胃过量工作，分泌更多胃酸来消化这些食物，反而加重症状。

　　胃肠功能减弱胃胀反酸的时候除了吃药，也可以食疗解决哦。