刮油减脂清肠食物吃什么?这几样食物快吃起来

　　是不是觉得这几天的天气简直了，直逼盛夏的气温啊，中午都不想出门，而在穿衣上，很多人已经步入夏季了，身材棒的人已经裙子短裤穿上身展现曼妙身姿，而有的人则只嫌自己太胖穿不上曾经的衣服啦，不想再买新的，就赶紧清肠减脂吧，这些刮油食物吃起来，润肠通便还能降低血脂，利于自身健康呢。

　　

　　茄子，大家并不陌生，紫茄子中的维生素含量更多更高，茄子能降低胆固醇，胖人尤其是血脂血压高的人，平时不妨吃点茄子吧。

　　香菇，很多人吃火锅或是平时炒菜喜欢用香菇，它能帮助消食、去脂、降压等，香菇富含纤维素能促进胃肠道蠕动，不仅帮助消化吸收，还利于排便预防便秘，让肠道能及时排除垃圾毒素和宿便。

　　黄瓜，现在已经有很多人开始吃黄瓜啦，算是进入夏季的节奏啦，尤其是晚上，很多想瘦的朋友们黄瓜代饭，要知道黄瓜含有的纤维素能促进肠道蠕动，排出肠道垃圾、毒素、宿便等，肚子慢慢就小啦。

　　同时还有燕麦、苹果、红薯、山楂、冬瓜、山药、绿豆等都能刮油、减脂、清肠排毒，平时不妨吃吃看，身轻松、心轻松。