一打嗝就打很长时间都不停打嗝不停该怎么办

　　打嗝要说也是很常见的事，日常生活中也少不了打嗝的情况，但是偶尔的打嗝还能很快的解决，可偏偏有的人长时间打嗝，打嗝很长时间都不停也是挺闹心的，怎么办才好呢?

　　

　　一方面情绪紧张会引起打嗝，另一方面胃炎、胃肠疾病也会引起打嗝，所以，日常生活中要注意养好胃，要控制好情绪。

　　首先日常生活中要饮食规律有节制，不要吃的太饱太撑，每餐八分饱就差不多了，或者少吃多餐，减轻胃肠负担，以免食物积滞在胃内发酵产气。同时注意要少吃甜食，少喝茶或咖啡，少吃辣的刺激的食物，少吃油腻油炸的食物等，同样是减轻胃肠负担，以免造成胃肠功能减弱，不利于消化。

　　再一个，要注意不要吃完饭或吃完东西就躺下或趴下睡觉，尤其是上班族，特别喜欢吃完饭就趴在桌子上睡觉，这样很不利于消化。也不要穿太紧身的衣服裤子，这样对胃的压力会增大。建议平时没事或抽时间要多运动，也可以做腹部按摩，促进胃肠蠕动帮助消化。