胃炎吃鸡蛋怎么做?

　　鸡蛋是咱们日常厨房必备的食材了，鸡蛋的做法也是很多种，吃起来简单方便价格也非常的亲民实惠。最简单的就是白煮蛋和鸡蛋羹还有炒鸡蛋了。那么肠胃没有问题的朋友不管怎么吃都行，保证每天一个鸡蛋就可以了，那么有胃炎的朋友吃鸡蛋就要有点讲究了，今天我们来分享胃炎吃鸡蛋怎么做?

　　鸡蛋被称为是完美的食物，也是咱们日常优质蛋白质的提供来源，另外也富含脂肪，维生素和矿物质，特别是B族维生素含量也很高，所以，吃鸡蛋也是满足人体日常所需的营养物质。但是，多吃就会不利于肠胃消化不仅浪费了营养也会增加肝肾的代谢负担。特别是油腻的炒鸡蛋吃多了也会消化不良的。

　　胃炎吃鸡蛋怎么做?常见的吃法煎炒煮蒸炸，胃炎的朋友就要避免吃鸡蛋的时候再加入过多的油类，鸡蛋本身就是脂肪较高了，煎蛋，炒蛋，炸荷包蛋这三种做法就不要吃了，煮蛋和蒸蛋，从摄入鸡蛋营养的方式来讲，也是吸收利用率更好一些的。所以，胃炎的朋友尽量吃煮，蒸，或者冲鸡蛋茶，蛋花汤等，这些清淡的做法，会让蛋白质松解，被人体很快吸收，还要提醒胃炎的朋友不要吃茶叶蛋。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。