怀孕初期吃不下饭怎么调理?准妈妈巧吃醋来开胃
2015-07-23 10:21:51
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想到同事里面有想要怀孕又特别害怕怀孕后各种不适，当然每个人的体质不同，有的准妈妈怀孕后的头三个月吐的天昏地暗，几乎吃什么吐什么。有的从怀孕到生下宝宝，一点什么难受的表现都没有，非常的轻松。当然没有不适表现*好，但是如果出现了胃肠难受，特别孕早期，吃什么都不得香，还总是呕吐。有哪些食物既能开味，又能补充孕期必须的营养素呢?今天小编来给大家聊的话题就是怀孕初期吃不下饭怎么调理?准妈妈巧吃醋来开胃!
一、醋泡金针菇
材料：金针菇1斤，去根，洗净、晾干。
1.垂直放入密封罐中，然后将糙米醋与凉白开以1：1的比例混合，
2.倒入密封罐中，液体刚漫过金针菇即可，
3.然后放置一周后，即可食用，汤汁可反复使用。
二、醋泡花生
材料：花生一斤，去皮，洗净、晾干。
1.放入密封灌中，然后加入正宗的山西老陈醋，
2.也可以加入一些西梅醋，加入的醋漫过花生米即可，
3.然后常温24小时后，即可食用。每餐食用10-15粒即可。
三、蜂蜜香醋泡蒜
材料：大蒜一斤，去皮(保证大蒜完整，不要有外伤)
1.放入密封罐中，然后把蜂蜜100---120毫升、100生抽、300毫升镇江香醋混合并搅伴均匀后，
2.倒入密封罐中，液体刚漫过大蒜即可，
3.然后放置一周后，即可食用，汤汁可反复使用。
小编以上给您推荐的三款醋泡小菜，制作起来非常简单，相比于那些几十种添加剂的泡菜，这三款特别适合孕早期没有食欲胃口不开时来作为开胃菜。小菜被醋浸泡后更加可口，里面的营养素比如B族会大大增加，可以缓解孕期呕吐症状。
度过漫长的10月怀胎，以后看着活泼可爱的孩子，幸福与快乐之余，回想起当初吃的那些苦遭的那些罪又算什么呢。
一、醋泡金针菇
材料：金针菇1斤，去根，洗净、晾干。
1.垂直放入密封罐中，然后将糙米醋与凉白开以1：1的比例混合，
2.倒入密封罐中，液体刚漫过金针菇即可，
3.然后放置一周后，即可食用，汤汁可反复使用。
二、醋泡花生
材料：花生一斤，去皮，洗净、晾干。
1.放入密封灌中，然后加入正宗的山西老陈醋，
2.也可以加入一些西梅醋，加入的醋漫过花生米即可，
3.然后常温24小时后，即可食用。每餐食用10-15粒即可。
三、蜂蜜香醋泡蒜
材料：大蒜一斤，去皮(保证大蒜完整，不要有外伤)
1.放入密封罐中，然后把蜂蜜100---120毫升、100生抽、300毫升镇江香醋混合并搅伴均匀后，
2.倒入密封罐中，液体刚漫过大蒜即可，
3.然后放置一周后，即可食用，汤汁可反复使用。
小编以上给您推荐的三款醋泡小菜，制作起来非常简单，相比于那些几十种添加剂的泡菜，这三款特别适合孕早期没有食欲胃口不开时来作为开胃菜。小菜被醋浸泡后更加可口，里面的营养素比如B族会大大增加，可以缓解孕期呕吐症状。
度过漫长的10月怀胎，以后看着活泼可爱的孩子，幸福与快乐之余，回想起当初吃的那些苦遭的那些罪又算什么呢。