十二指肠溃疡怎么预防?教你几招预防十二指肠溃疡
2013-02-22 08:21:21
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我曾经听说一位营养师说过，其实很多胃炎胃病的原因，跟精神因素有关，比如爱生闷气的人，当然也有一部分原因是细菌感染。对于已经得了十二指肠溃疡的病人，紧张与焦虑会使溃疡更严重。你会发现，当许多人面临极度的工作压力时，原来的胃溃疡或十二指肠溃疡将愈演愈烈。今天小编为大家总结一下，十二指肠溃疡怎么预防?教你几招预防十二指肠溃疡。
1、放下手边工作，想像愉快的事情，缓缓地深呼吸数次。
2、运动，适度运动是对付焦虑的好办法，练习冥想、瑜伽、听轻音乐，这些都是很好的放松法。
3、适当发泄情绪，部分证据显示，受挫折而未发泄情绪者，较可能发生溃疡。因此适当的发泄，可平伏不良的情绪，减少胃酸的分泌，减少溃疡发生的基础。
4、十二指肠溃疡常用抗酸剂，能在进食约1—2小时后服药，此时正是胃酸高峰，正好起到抗酸作用，如能够在晚上9～10点临睡前再服一次则效果更佳。这或许无法治好溃疡，但它确实能缓解症状。
其实，生活中并没有那么多事情压迫我们，关键看我们如何去理解及应对。正确的面对疾病，做好预防工作，和简单的家庭防护措施，十二指肠溃疡也没有那么可怕的。
1、放下手边工作，想像愉快的事情，缓缓地深呼吸数次。
2、运动，适度运动是对付焦虑的好办法，练习冥想、瑜伽、听轻音乐，这些都是很好的放松法。
3、适当发泄情绪，部分证据显示，受挫折而未发泄情绪者，较可能发生溃疡。因此适当的发泄，可平伏不良的情绪，减少胃酸的分泌，减少溃疡发生的基础。
4、十二指肠溃疡常用抗酸剂，能在进食约1—2小时后服药，此时正是胃酸高峰，正好起到抗酸作用，如能够在晚上9～10点临睡前再服一次则效果更佳。这或许无法治好溃疡，但它确实能缓解症状。
其实，生活中并没有那么多事情压迫我们，关键看我们如何去理解及应对。正确的面对疾病，做好预防工作，和简单的家庭防护措施，十二指肠溃疡也没有那么可怕的。