慢性胃炎的保健

　　慢性胃炎是很常见的消化道疾病。慢性胃炎常见症状为：上腹部闷胀疼痛、泛酸、嗳气频繁、消瘦、食欲减退、腹泻等症。由于在慢性胃炎发病的主要原因是饮食造成的，所以养成较好的饮食习惯是防治胃炎的关键，慢性胃炎的饮食保健应做好五要，即：要节、要细、要慢、要洁、要清淡。

　　1、要节：饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

　　2、要细：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

　　3、要慢：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　4、要洁：注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　5、要清淡：少食甘、肥、腻、厚、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。