王明勇半段食疗食谱,王明勇 食疗食谱
2010-11-07 20:57:03
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王明勇半段食疗食谱,王明勇食疗食谱醉近问的朋友还真不少,到底是什么方式,效果如何,对身体是否有负面作用?小编从网络上复制了一篇,仅供需要了解王明勇食疗食谱的朋友们参考下。
王明勇半断食疗法不是完全断食,而是一个周期内的饮食计划,可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理:先清肠再清血
半断食疗食谱是3+3+3,9天饮食计划,9天为一个周期:保养、排毒、减肥
前3天:
起床喝粗盐(海盐)1勺+柠檬半颗(可能是汁)+温开水
胃部正常的人喝起来没有事的,胃部有毛病的喝了可能会有刺痛
早餐原味酸奶(无糖)+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片(可选)+葡萄干
这就是早饭咯!
午晚餐前ABC蔬菜汁+热洋葱汤
(这之后是正常吃东西的,只不过要一天减一半也就是原本的1/2,1/4,1/8)
睡前一小时太极木耳糊
1--3天的食用餐数递减,也就是第一天3顿,第二天2顿,第三天1顿!
中3天:
起床喝同前3天
午晚餐ABC蔬菜汁+热洋葱汤(看好了,以后没有任何东西了哦)
睡前也是同前三天
后3天:
起床喝同前3天
午晚餐ABC蔬菜汁+热洋葱汤(这回可以吃正餐咯,逐渐增加别太多了啊!)
睡前也是同前三天
这三天跟前三天正好相反是一个适量逐渐增加的过程!
一共九天!建议这几天每天2000毫升水!拒绝咖啡因,不可以剧烈运动!排便排尿增加是正常的!全过程那些汤汁糊都没有减,只有饭减少哦!如果这样觉得实在很饿,汤和汁可以适量增加些!
禁忌:女生MC,怀孕,哺乳的时候不可以,有重大疾病的不可以!体重太轻的不可以!
ABC蔬菜汤,热洋葱汤,太极木耳糊的做法!
ABC蔬菜汤:苹果+甜菜根(拳头大的半个)+胡萝卜加一碗水打成汁全部喝了!
热洋葱汤:一个洋葱+4碗水煮烂之后加一撮蒜末或姜末只喝汤
太极木耳糊:黑白木耳各四朵+黑糖(少许)+枸杞+红枣加一碗水打成糊全部喝了!
王明勇半段食疗食谱,王明勇食疗食谱的文章是小编从网络上复制的,如果您感觉不妥,请告诉我。
王明勇半断食疗法不是完全断食,而是一个周期内的饮食计划,可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理:先清肠再清血
半断食疗食谱是3+3+3,9天饮食计划,9天为一个周期:保养、排毒、减肥
前3天:
起床喝粗盐(海盐)1勺+柠檬半颗(可能是汁)+温开水
胃部正常的人喝起来没有事的,胃部有毛病的喝了可能会有刺痛
早餐原味酸奶(无糖)+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片(可选)+葡萄干
这就是早饭咯!
午晚餐前ABC蔬菜汁+热洋葱汤
(这之后是正常吃东西的,只不过要一天减一半也就是原本的1/2,1/4,1/8)
睡前一小时太极木耳糊
1--3天的食用餐数递减,也就是第一天3顿,第二天2顿,第三天1顿!
中3天:
起床喝同前3天
午晚餐ABC蔬菜汁+热洋葱汤(看好了,以后没有任何东西了哦)
睡前也是同前三天
后3天:
起床喝同前3天
午晚餐ABC蔬菜汁+热洋葱汤(这回可以吃正餐咯,逐渐增加别太多了啊!)
睡前也是同前三天
这三天跟前三天正好相反是一个适量逐渐增加的过程!
一共九天!建议这几天每天2000毫升水!拒绝咖啡因,不可以剧烈运动!排便排尿增加是正常的!全过程那些汤汁糊都没有减,只有饭减少哦!如果这样觉得实在很饿,汤和汁可以适量增加些!
禁忌:女生MC,怀孕,哺乳的时候不可以,有重大疾病的不可以!体重太轻的不可以!
ABC蔬菜汤,热洋葱汤,太极木耳糊的做法!
ABC蔬菜汤:苹果+甜菜根(拳头大的半个)+胡萝卜加一碗水打成汁全部喝了!
热洋葱汤:一个洋葱+4碗水煮烂之后加一撮蒜末或姜末只喝汤
太极木耳糊:黑白木耳各四朵+黑糖(少许)+枸杞+红枣加一碗水打成糊全部喝了!
王明勇半段食疗食谱,王明勇食疗食谱的文章是小编从网络上复制的,如果您感觉不妥,请告诉我。