女性生理期脱发的食疗方法

　　每个人每天都会掉一些头发，对于这样的脱女性生理期脱发的食疗方法发，我们说是正常的，但是我恶魔呢知道有一些女性在生理期时掉发现象会十分的严重，对于这样的掉发来说我们的专业人士给出了这样的答复，下面我们就看看专业人士给出的女性生理期脱发的食疗方法。

　　女性生理期脱发的食疗方法：

　　1、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，女性生理期脱发的食疗方法所以要少吃。

　　4、补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　6、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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