饭后肠鸣大便干大肠头有拉不完的大便

　　你好，我今年29岁，我醉近一两年总觉得便秘，一天两至三次，真烦人。我吃的也不多，吃一点就胀。有时候吧多喝两口水也会胀，吃点药可以大便了，但是一停药就不行了，怎么办?我是饭后肠鸣大便干，大肠头有拉不完的大便，大便拉不出是什么原因?吃水果有没Y效?
　　您好!您的情况已经不单纯是便秘的问题引起的，考虑有消化不良和胃肠功能紊乱的表现。跟肠道的动力不足蠕动功能紊乱有关系，也许跟您自身的饮食方面或者是情绪紧张等因素有关。可以先放松一下心情保持轻松愉悦的状态，不要随便自行用药，特别是泻药类的，服用泻药类来达到短暂的通便效果，这样是不科学的。

　　通过改变肠道内的菌群平衡来解决便秘和腹胀的情况更安全可靠。您可以服用奘灵水苏糖，水苏糖是胃肠同调的，针对慢性消化道的问题，增殖有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌及产气杆菌的活动，对恢复肠道内环境，修复肠道功能有非常好的效果。多吃水果和蔬菜肯定是对排便方面有帮助的，可以坚持一段时间，但是要避开容易产气的豆制品，一些纯奶制品等。避免辛辣刺激性食物包括生冷硬的食物，天热的时候也不要熬夜保持规律的起居状态。