秋后经常拉稀怎么调理?入秋后总拉稀这样调!
2022-08-16 08:59:12
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秋天是个美好的季节,收获的季节,但是也是不少非常害怕的季节。比如过敏性鼻炎的朋友,立秋的第二天就开始不停的打喷嚏,或者有皮肤干燥的朋友马上就会有起皮掉皮屑的烦恼。今天我们来分享的话题就是秋后经常拉稀怎么调理?入秋后总拉稀这样调!
秋后经常拉稀怎么调理:秋后经常拉稀建议先明确病因,是生理性腹泻还是病理性的或者自身免疫差导致的季节性的腹泻。多数的原因跟自身肠胃功能差,对外界气温缓解变化无法快速适应有关。也要注意自我情绪和精神状态的调整,避免焦虑紧张和抑郁。
入秋后总拉稀这样调:先要避免冷空气的刺激,腹部保暖少受风少受凉。每天充足的水分避免脱水,就诊合理治疗,不要自行滥用抗生素来止泻。注意肠道内菌群环境的平衡,适当补充益生菌,益生元等调节肠道内菌群情况。饮食原则是好消化的,避免过度膳食纤维的蔬菜水果和生冷食物。
肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。