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月饼吃多了胃不舒服怎么缓解?几个小妙招解决吃月饼后的不适!

2022-08-16 17:09:39 浏览量:6658

  到了八月十五的时候,很多人就会遇到这样的困扰,就是一时兴起多吃了几口月饼,结果胃还难受了好一会儿。月饼不管是啥馅,吃多了胃都不舒服。今天我们来分享的话题就是月饼吃多了胃不舒服怎么缓解?几个小妙招解决吃月饼后的不适!

  月饼吃多了胃不舒服怎么缓解?月饼不能当做是正餐或者主食来吃,少量吃是没有问题的。吃月饼可以小口吃,细嚼慢咽,同时吃一口月饼搭配一口水或者热茶,帮助解腻助消化。搭配酸梅汤也是不错的选择,里面的陈皮山楂,乌梅都可以帮助消化。根据自身的耐受程度,也可以少量的吃点酸口的水果,帮助补充膳食纤维加快代谢。

  几个小妙招解决吃月饼后的不适:月饼自身是比较甜腻的,遇热就会好消化,一口月饼后就喝一口茶。那么吃了月饼胃不舒服就需要喝点热水或者喝点热汤,也可以喝点红茶或者菊花山楂水,薄荷茶,都可以帮助去油腻助消化。热敷腹部,温热的温度也会让肠胃蠕动的频率加快,增加消化代谢的速度。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。