出伏还能喝黄芪粥和荷叶茶吗?

　　可以喝

　　经过了夏天的高温，很多人还是处于一个气虚的状态，阳气渐退，湿气也会慢慢往下走，在夏季和秋季的换季期间，有些湿气重的朋友就容易发生不适。出伏后基本就是快到了中秋了，荷叶可以是新鲜的，也可以是炒制后的干荷叶。

　　出伏后夏天的湿气也没有完全消散，通过喝养生茶和合理的食谱，也会让湿热喝湿气都远离。再加上咱们平时说的一夏无病三分虚，那么黄芪和荷叶两种就是很好的祛除湿气和补气的食材了。单独把黄芪加入粥类也可以，也可以在黄芪粥里面加入荷叶，黄芪何荷叶粥也有补气和祛湿的好处。

　　如果是因为消化不良，排便不畅，体内堆积的毒素上火，喝茶的时候加一袋水苏糖会更好。水苏糖作为肠道益生菌的口粮，喂养有益菌，消化顺畅，身体轻松。