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感觉肠道干去不了厕所吃点维生素b会好点吗? 维生素b对肠道有好处吗

2014-05-16 08:50:04 浏览量:
  我的小肚子很大,但是我吃的多很少排。感觉肠道干所以去不了厕所,估计是醉近喝水少,是不是吃点维生素b会好点啊?他们都说吃维生素b好像对肠道有好处呢?我现在看哪里都不胖,就是肚子很大,而且我是整个肚子都大哦,不止是小腹,便秘的厉害,而且就算是吃香蕉也没有用。而且也我也不太喜欢吃。以前我还喝通便秘的茶,可是没有什么效果呢?

  您好!您的情况主要是便秘引起的,跟肠道动力不足有关,长期便秘,肠道内的宿便和毒素物质过多,就会引起很多人所述的小腹突出,腹部赘肉多等问题。大便不能排尽,残留在肠道内的大便会回引起上火等问题,像您说的肠道干燥。水量是一定要补充到的,每天保证1500到2000毫升的水分,另外光喝水也不能促进肠道的蠕动,还需要大量的粗纤维类的,比如新鲜的水果和蔬菜的摄入量也要足够。香蕉是可以帮助排便,但是一定要吃熟透的香蕉,而且食疗的效果是靠坚持,不是说立竿见影的效果。

  泻药类的不能长期吃,如果大量的长期服用泻药,就会出现对泻药类的不敏感,产生耐药性,更加严重透支了肠道的动力,不利于产生便意,正常的排便。