便秘高发人群

　　健康提示：由于便秘对人体的摧毁极大，所以应及早预防和治：

　　1、有不好饮食习惯的人（特别是青少年、蓝领女士），饮食过少、过精，食含纤维素的食物过少，致使对肠壁刺激不够，干扰肠蠕动，导致便秘。

　　生活规律：参加锻炼，按时起居，定时排便。

　　2、长时间服用解疼药（如阿托品、胃疡平等）、镇疼药（如吗啡、杜冷丁等）、抗胆碱药（如胃舒平）、抗贫血药等，这类人容易致使肠道发病功能性异常，导致便秘。

　　便秘的高发人群

　　3、生活节奏改变、工作压力大、神经衰弱，如知识分子、经理人、脑力工作者、办公室人员、更年期女性等，持久性的精神压力造成植物神经功能紊乱，抑制胃肠运动，导致便秘。

　　4、有些人滥用泻药或灌肠，持久忽略或强忍便意，造成排便反射丧失，也容易导致便秘。

　　饮食保养：多饮水，多吃纤维含量高的食物。

　　5、体弱多病的人，老人，孕妇，过度肥胖或保健不好的人，久坐不动的人。这类人容易造成排便动力衰退或削弱，导致便秘。