排便不正常有珠子似的大便也便下不来

　　您好，请求指导。以前每天早上一起床就排便，醉近能有20多天排便就不正常，时好时坏，其中有段时间没有便意，4-5天吧才能排出一次，后来就有珠子似的大便也便下不来，喝再多的水也不行，为什么我的排便习惯就突然改变了，能不能有什么不好的突变情况，比如肠子有什么不好的囊肿什么的。

　　您好!羊粪状大便的形成就是大便干燥严重便秘的表现，如果是刚刚出现20天，不用着急，及时调理可以慢慢恢复的。您先分析一下您这段时间的饮食，精神状态，休息情况等，比如醉近因为高温饮水量不足，久坐不动，过度劳累，压力大精神紧张等，还有一个重要原因，肠道内的有益菌不足也会导致排便困难。

　　不建议马上使用泻剂，比如开塞露，酚酞片，肠清茶等。这样容易透支肠道动力。坚持饮食调节，适当的体育锻炼等都有助于改善胃肠道的蠕动。大量的吃粗纤维的蔬菜，像韭菜，芹菜，青菜，菠菜等和当下的时令水果。可以每天多做提肛的动作，来促进肠道动力的恢复帮助产生便意。保持乐观向上的生活态度也会让肠道有个放松机会。