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高中生在食堂吃的饭里没有油水所以就便秘严重

2013-12-31 10:25:37 浏览量:
  我是习惯性的便秘,有两年多的历史了,我是高中生,平时也没有时间运动,在食堂吃的饭里也没有什么油水的,但是搞的我便秘严重,我也用过其他的好几种的药物**,但是都没有用,肚子不是很痛,想解手但是又解不出来。

  您好!高中生或者是在校住宿的学生,都有这样的体会,就是学校食堂的饭菜会很没油水或者是饭菜非常的清淡无油,当然出现便秘跟这样的饮食结构有关系,但是也不是主要原因。比如生活习惯问题,饮食不规律,或者是吃菜及粗纤维的食物太少,加上您自己也知道不怎么运动,这些诸多的原因促成了习惯性便秘。如果您只是用了泻药类或者润肠通便的药物来解决,可能当时都可以排便,但是停药后就会出现反弹了。

  如果有便意但是排便又困难,就属于典型的肠道动力不足,也跟您服用泻药有一定的关系。如果觉得学校里面的饭菜油水少,可以自己买一些香油,吃饭的时候加入到菜里面,香油不要过量,也有润肠通便的效果。自己也要合理安排作息的时间,尽量的抽出时间来做运动,也可以增加肠道蠕动。