消化系统出问题了哈出来的气一张嘴就有恶臭怎么办?

　　医生，我今年40岁了，几年前开始便秘了，经常上火，是肝火大引起的吗?但是这一段时间还更严重了，每天肚子会痛，但是蹲下又解不出来，消化系统出问题了哈出来的气一张嘴就有恶臭怎么办?一出汗，有时也有臭气，不知道是不是便秘引起的，我该怎么调理呢?

　　您好!您的情况是便秘引起的，不排除有痔疮肛裂导致的大便难解。长期的便秘也会引起上火，还有口气的困扰，保持上下通畅就会缓解和改善的。

　　建议您先从饮食方面改善，多吃一些可以润肠的食物，蔬菜水果等都可以的，保证每天的饮水量2000毫升左右。主食不要吃的太精细了，要吃的多吃的杂一些。蔬菜像芹菜类的，韭菜，白菜，海带，都可以多吃，含粗纤维比较多，容易帮助肠道蠕动来排便。水果多吃火龙果，苹果，肝火大多吃梨，也可以喝冰糖梨水。

　　不能久坐不运动，要保持每天15分钟到30分钟的运动量，以微微出汗为主，不是要求大幅度的运动，主要是检查，也可以没事的时候多用腹式呼吸，多做做提肛运动，早起或者晚睡前顺时针按摩肚脐周围，都有助于排便。