久坐的人大便无力气怎么改善?久坐能引起便秘吗?

　　生完孩子3个月了，每次想大便可大便不出来，我用了开塞路才能便了，可是便出来还带有血，应该怎么办喝的水也不少，还是干燥。可能和我天天坐着上班有关吧，所以我感觉排便特别无力气，就是肠道里面有便，我也没有劲给它排出去。想请问专业人士久坐能引起便秘吗?久坐的人大便无力气怎么改善?

　　您好!首先一点，久坐肯定是会引起便秘的，因为引起便秘的三大原因中久坐就是非常重要的一条，其他的还有纤维素摄入不足和不良排便习惯等。工作或者生活习惯问题导致久坐，久坐就会让腹部脂肪大量堆积，腹肌力量不足，肠道内有粪便也没有力量及时推送出去，也就是您所述的大便无力。

　　经常用开塞露也会形成依赖性的，尽量的从饮食方面和改善肠道内环境来解决便秘。保证每天足够的喝水量，保证每天早上空腹先喝一杯水。另外也要多吃菜多吃水果，注意合理的运动也是必要的，出现排便不正常的情况要注意饮食的平衡即食辛辣、生冷之物。平时多做腹部按摩可以帮助肠胃恢复肠动力。