高温天气出门需要注意什么

　　随着中伏的到来，天气越来越热，全国大部分地区正处在高温天气之中。据统计，2010年6月1日至7月4日，东北、华北、新疆、长江流域和华南等地区共有162个站日气温达到极端事件标准，其中黑龙江、吉林、内蒙古和新疆的34个站突破历史极值。那么高温天气出门需要注意什么?专业人士提醒“八项注意”应对高温天。

　　一要注意在户外工作时，采取Y效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，带冰凉的饮料;

　　二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

　　三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

　　四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;

　　五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

　　六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

　　七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院;

　　八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院。

　　另外大家也可以带一些自制的解暑凉茶之类的，既可以解渴又能解暑。比如菊花茶、绿豆汤等。是高温天气必不可少的解暑佳品。