吃什么清肠，4款清肠小点心

　　饮食不注意或者出现肠胃炎症，都会引发便秘等症状。从而导致体内宿便堆积，体内垃圾过多。药补不如食补，下面就让我们看看吃什么清肠，以下为您推荐4款清肠小点心，您可以按自己的喜好选择。

　　一、玉米须红枣茶：将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，醉后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。

　　二、地瓜银耳小点：地瓜小点心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单，只需把地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后，醉后加入适量的蜂蜜调味，就可以当点心吃了。特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。

　　三、香菇黑木耳海带汤：这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。