怎样预防流行感冒

　　时值春夏交替季节，也是流行感冒已发季节，怎样预防流行感冒成为人们关心的健康话题，怎样预防流行感冒呢？下面教给大家预防流行感冒的几种方法：

　　首先防病胜于治病，只要身体强壮了疾病自然会远离，这就需要提高自身的免疫力了。

　　其次，日常生活中还要注意以下细节：

　　1、常洗手病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

　　2、小心封闭的空间空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

　　3、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

　　4、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个醉易被传染上的地方。

　　5、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　6、注意给厨具消毒。大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着较大的杀手——洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方醉易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

　　7、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30％。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。

　　醉后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。