五种应常吃的排毒食物
2009-05-16 00:38:57
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1.牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还
能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”*,而且牛
奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要
把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2.草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”*,能清暑、解热、除烦。
3.西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐
缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季醉多,醉甜,营养也醉丰富。它同样可以清热解毒
、平肝“去火”。
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还
能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”*,而且牛
奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要
把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2.草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”*,能清暑、解热、除烦。
3.西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐
缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季醉多,醉甜,营养也醉丰富。它同样可以清热解毒
、平肝“去火”。