红豆补血养胃让你冬天手脚不冰凉

　　提起红豆，我就想到豆包，平时还真没有过多的吃红豆的机会，黄豆吧，经常喝豆浆，吃豆腐。可是红豆貌似接触到的食物不多，可偏偏是红豆，就可以养血养胃，比如古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。红豆补血养胃让你冬天手脚不冰凉。

　　红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃。在寒冷的冬天，脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，水肿必用红豆

　　红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

　　每到寒冬，我们的身体都是比较容易受到冷空气的影响的，各项生理功能也是有改变的，这个时候我们要给我们的身体补充营养，才能让我们的身体不再寒冷的，而红豆就是一个具有养生食疗效果的豆类的。大家一定要多注意尽可能的多补充红豆。