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红豆补血养胃让你冬天手脚不冰凉

时间:2013-01-22 09:41:22 浏览量:
  提起红豆,我就想到豆包,平时还真没有过多的吃红豆的机会,黄豆吧,经常喝豆浆,吃豆腐。可是红豆貌似接触到的食物不多,可偏偏是红豆,就可以养血养胃,比如古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。红豆补血养胃让你冬天手脚不冰凉。

  红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃。在寒冷的冬天,脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,水肿必用红豆

  红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。

  每到寒冬,我们的身体都是比较容易受到冷空气的影响的,各项生理功能也是有改变的,这个时候我们要给我们的身体补充营养,才能让我们的身体不再寒冷的,而红豆就是一个具有养生食疗效果的豆类的。大家一定要多注意尽可能的多补充红豆。