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胃肠不好能不能饭前喝汤 喝汤可以保护胃黏膜吗

时间:2017-11-28 10:16:55 浏览量:
  很多人都在说饭前喝汤能够苗条健康,实际上饭前喝汤究竟能不能苗条健康,但是对胃肠的好处的确是有的,但是也要分喝什么汤,为什么会写饭前喝汤对胃有什么好处,是因为太多的人有不合理的吃饭习惯。比如几乎大家都会先吃饭菜,饭后喝点汤。虽然已经形成习惯,但是就是这样的习惯会让我们的胃肠不知不觉中受到伤害,千万不要忽略喝汤顺序给我们胃肠的影响。今天小编就来和大家一起分享胃肠不好能不能饭前喝汤?喝汤可以保护胃黏膜吗?

  大家都习惯的饭后喝汤会冲淡食物消化所需的胃酸,影响消化。如果这汤是在餐前喝适量的汤,不用太多,一小碗即可,是能起到暖胃的作用的。千万不要一次喝太多,喝太多也会稀释消化液,影响消化吸收的。这里说的汤是清淡的,比如蔬菜汤或者是番茄蛋汤,如果是大骨汤,肉汤等含有大量嘌呤,对胃肠道有一定的刺激,而且油腻的食物会伤害我们的胃的,不利于消化,而且有一部分蛋白质还会被浪费掉。

  当大家每餐都摄入太多的肉类、鱼类、主食等固体的食物时,如果在没有化成糊状之前,幽门口它不让往下走。加上不断分泌胃液、粘液来泡这个食物,那么这些固体的东西吸了水分会膨胀,胃壁会撑的像纸一样薄,会发生急性胃扩张的危险。餐前喝汤让主食到达胃里胃很容易把它消化。而且餐前喝汤是有利于消化和控制食量的好方法。

  需要大家知道的是,其实胃肠细胞3-4天就会更新,所以,胃肠的修复靠食疗是有作用的。好的生活习惯和饮食规律会帮助胃肠自我修复细胞。所以饭前喝汤是可以保护胃黏膜,稀释和中和胃酸的分泌,让胃部尽快产生饱腹感,当你想大量吃主食时,胃里已经没有地方了。才能不会出现一些因吃的太多而引起胃肠不适的问题。在保持一段时间以后,你会发现,便秘的情况没有了,腹胀、反胃、反酸的症状没有了,脸上的痘痘也消失了。换来的是不烦躁,心情也放松了。