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胃痉挛不吃药怎么缓解?养胃在平时多吃这些

时间:2018-02-09 14:57:20 浏览量:
  天气渐凉你的胃还好吗?若是你平时忙于工作吃饭不准时,若是你平时压力大心情不佳,若是你平时吃饭暴饮暴食狼吞虎咽,若是你平时吃饭不忌口……总之,很多若是,最后导致的结果或许就是你的胃不好了,尤其是天凉后被冷空气刺激后,胃痉挛就找上门了。

  胃痉挛常常由于受凉或者精神紧张引起,如果经常会出现胃痉挛的话,平时应该注意饮食,避免辛辣刺激和生冷油腻的食物,要吃的清淡些。多吃一些蔬菜也能够促进胃动力防止出现胃痉挛。规律饮食很重要,不要暴饮暴食要三餐定时或少食多餐,细嚼慢咽,避免刺激胃黏膜。

  也可以用热水袋热敷胃部,尽量平躺或坐下,少走动,喝点热水缓解一下。故而平时饮食要以软烂易消化为主,Z好是通过煮、蒸、炖等形式制作食物哦,这几道养胃食谱,快看看:

  【养胃酸汤面】:清水烧开,下挂面,随锅下青菜,煮熟(面要煮得软烂),取大碗,在碗中放入胡椒粉,盐,白糖,味极鲜,老抽,醋,细细的姜丝,锅中水开后,舀一点水将碗中调料化开,面条煮熟后将面条捞出放入碗中,舀足够汤,最后放上切碎的香菜,点几滴香油即可。