胃痉挛的保养措施 胃痉挛需要注意什么

　　胃痉挛常见于胃壁受到凉或辛辣刺激后，也可因游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等引起。所以，运动前应做充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食物，少吃冷饮，以预防胃痉挛的发生。

　　患者出现胃痉挛时可做上腹部热敷和饮用少量温水，专业人士指出，需要提醒的是，如果多次发生胃痉挛，应到医院进行腹部超声、胃镜或胃部X线钡餐检查，以排除患器质性疾病的可能。

　　胃痉挛的保养措施：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。