为什么养胃就要少吃点 吃的过饱很伤胃

　　说到养胃，每个人都会有自己的经验谈，有人说小米粥啊，有人说多喝水啊，还有人会说吃香蕉啊。对胃好的方法有很多种，但是你想让胃不好，那么一种就可以了，就每天每顿都多吃点，每次都吃的撑一点，只要这样一段时间，你就会发现，胃可能会撂挑子了。当然也有人会认为，偶尔吃多一次不会造成很大影响。事实上，暴饮暴食或者进食量过多都会给健康带来诸多不良影响。一起看看今天的话题就是为什么养胃就要少吃点?吃的过饱很伤胃。

　　有些人认为有好的胃口时就应该多吃，省得想吃好东西的时候又没有牙口又没有胃口，说他们完全不会控制饮食。要知道一旦贪恋美食，即使只是一顿饭也会让你不舒服。来看看吃多到底是怎么伤胃的?

　　一、想呕吐

　　这就是很多人说的吃到喉咙那里的感觉，再多吃一口就会吐出来了。再加上如果吃得太快或没有**咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

　　二、喘不上气

　　当你某顿饭吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。

　　三、产生胀气

　　当你大吃大喝的同时尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气或者打嗝频繁，引起腹胀等不适症状。

　　四、昏昏欲睡

　　为什么吃多了就容易睡觉，因为过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。

　　上面只是小编给您列举的四条吃多了对胃和消化系统的影响，还有更多的关于暴饮暴食对其他器官的影响，所以适可而止是多么的重要，爱惜就是要克制，对人对身体都是如此。