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为什么养胃就要少吃点 吃的过饱很伤胃

时间:2015-08-06 09:12:36 浏览量:
  说到养胃,每个人都会有自己的经验谈,有人说小米粥啊,有人说多喝水啊,还有人会说吃香蕉啊。对胃好的方法有很多种,但是你想让胃不好,那么一种就可以了,就每天每顿都多吃点,每次都吃的撑一点,只要这样一段时间,你就会发现,胃可能会撂挑子了。当然也有人会认为,偶尔吃多一次不会造成很大影响。事实上,暴饮暴食或者进食量过多都会给健康带来诸多不良影响。一起看看今天的话题就是为什么养胃就要少吃点?吃的过饱很伤胃。

  有些人认为有好的胃口时就应该多吃,省得想吃好东西的时候又没有牙口又没有胃口,说他们完全不会控制饮食。要知道一旦贪恋美食,即使只是一顿饭也会让你不舒服。来看看吃多到底是怎么伤胃的?

  一、想呕吐

  这就是很多人说的吃到喉咙那里的感觉,再多吃一口就会吐出来了。再加上如果吃得太快或没有**咀嚼,就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物,会搅乱你的胃,释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

  二、喘不上气

  当你某顿饭吃撑了时,胃部会挤压隔膜,占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,让人喘不上气。

  三、产生胀气

  当你大吃大喝的同时尤其是喝碳酸饮料时,会吞进额外的空气。另外,肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体,让人胀气或者打嗝频繁,引起腹胀等不适症状。

  四、昏昏欲睡

  为什么吃多了就容易睡觉,因为过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能,胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物,血糖含量达到高峰,接着会大幅下跌,使人产生困意。

  上面只是小编给您列举的四条吃多了对胃和消化系统的影响,还有更多的关于暴饮暴食对其他器官的影响,所以适可而止是多么的重要,爱惜就是要克制,对人对身体都是如此。