马上立春要防止胃病发作 春季护胃几点必须注意

　　看着窗户外面艳阳高照，想到明天的节气就是立春，会有一种误会，春天真的来了。是吗?其实外面还是零下几度呢。其实春天来了也未必都是好事呢，要知道那句老话：百草回生，百病易发。随着气候的变暖，潜伏了一个冬天的细菌病毒也会大量开始繁殖。也是肠胃病需要警惕注意的时节，今天我们来聊的话题就是马上立春要防止胃病发作，春季护胃几点必须注意。

　　一、规律吃饭

　　马上到来的春节，会让我们的肠胃经历一场考验，不管是年前还是年后。休息在家的我们都会很容易暴饮暴食或者饥一顿饱一顿的。这样会让胃一直处于工作或者修养紊乱的节奏，一定要规律吃饭，让胃定时的有食物和胃酸进行中和，从而防止胃粘膜和溃疡面被腐蚀。

　　二、保暖护胃

　　咱就不说倒春寒和三月桃花雪了，立春也未必代表气温就不会降低。特别是春天温差大，如果受风受凉就很容易发生痉挛及疼痛。

　　三、快乐养胃

　　胃病被很多医生称为心病，情绪不佳，抑郁焦虑就很容易导致胃病的发作。那么春天都来了，是不是应该保持好的心情呢，快乐也是一剂预防胃病复发的良药。

　　四、千万忌嘴

　　春季预防胃病就要忌嘴，冷、烫、硬、辣、粘的食物，Z好咱们不碰。

　　五、积极运动

　　胃不好的人，估计很多都是存在胃动力不足，蠕动缓慢的情况，所以，平时一定要注意锻炼，身体的运动才能让肠胃跟着蠕动起来，有助于机体免疫力的提升。

　　特别提示：有胃肠道疾病的人，特别是到了春天，一定要注意体内菌群的调整，良好的微生态环境可以提高消化道的免疫力。很多人都觉得胃不好可能只是跟平时的饮食有关，看了上面的几点注意事项，我们就会发现胃病也跟冷暖、饮食规律、心情、运动都有关，保护胃部也是个综合的调理过程。