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马上立春要防止胃病发作 春季护胃几点必须注意

时间:2018-02-03 16:38:32 浏览量:
  看着窗户外面艳阳高照,想到明天的节气就是立春,会有一种误会,春天真的来了。是吗?其实外面还是零下几度呢。其实春天来了也未必都是好事呢,要知道那句老话:百草回生,百病易发。随着气候的变暖,潜伏了一个冬天的细菌病毒也会大量开始繁殖。也是肠胃病需要警惕注意的时节,今天我们来聊的话题就是马上立春要防止胃病发作,春季护胃几点必须注意

  一、规律吃饭

  马上到来的春节,会让我们的肠胃经历一场考验,不管是年前还是年后。休息在家的我们都会很容易暴饮暴食或者饥一顿饱一顿的。这样会让胃一直处于工作或者修养紊乱的节奏,一定要规律吃饭,让胃定时的有食物和胃酸进行中和,从而防止胃粘膜和溃疡面被腐蚀。

  二、保暖护胃

  咱就不说倒春寒和三月桃花雪了,立春也未必代表气温就不会降低。特别是春天温差大,如果受风受凉就很容易发生痉挛及疼痛。

  三、快乐养胃

  胃病被很多医生称为心病,情绪不佳,抑郁焦虑就很容易导致胃病的发作。那么春天都来了,是不是应该保持好的心情呢,快乐也是一剂预防胃病复发的良药。

  四、千万忌嘴

  春季预防胃病就要忌嘴,冷、烫、硬、辣、粘的食物,Z好咱们不碰。

  五、积极运动

  胃不好的人,估计很多都是存在胃动力不足,蠕动缓慢的情况,所以,平时一定要注意锻炼,身体的运动才能让肠胃跟着蠕动起来,有助于机体免疫力的提升。

  特别提示:有胃肠道疾病的人,特别是到了春天,一定要注意体内菌群的调整,良好的微生态环境可以提高消化道的免疫力。很多人都觉得胃不好可能只是跟平时的饮食有关,看了上面的几点注意事项,我们就会发现胃病也跟冷暖、饮食规律、心情、运动都有关,保护胃部也是个综合的调理过程。