春天养胃有四怕你知道吗？胃想有话对你说
2015-04-08 13:27:51
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今天小编告诉您我国是名副其实的“胃病大国”，您会不会感到很新鲜，真的吗?现实中真的有那么多的胃病吗?不是抗一抗，忍一忍就过去了吗?其实在现实社会中很多人都有胃病，全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。今天和小编一起来了解一下春天养胃有四怕你知道吗?胃想有话对你说。
说起养胃护胃，大家会说胃病是“三分治七分养”。但养胃有很多禁忌，如果你都不了解胃的喜好，怎么来养胃，如果犯了胃的忌讳，当心让你的胃遍体鳞伤。来吧，看看胃醉怕哪些事情?
第一怕：烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致*物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致*物质，应少食用。
第二怕：天天吃腌菜
我国北方居民胃病得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
第三怕：醉怕受凉
养胃跟养花一样，要了解它是喜欢热呢还冷呢?胃当然是怕冷的，过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
第四怕：酒精刺激
人们常说喝酒的没有几个是好胃，因为胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。比如浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入，就会引起胃酸分泌过量，造成对胃黏膜的伤害。因此饮食养胃就要应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。
今天小编是一个人静静的在这里编辑这篇文章，突然感觉灵感突现呢?呵呵，自我安慰一下，那经过这十几天的折腾，我的胃也不踏实了，有点消化不良的前奏，看来，规律饮食也非常必要，比如这几天我的早饭和午饭是一起解决的，估计这样下去，我也没有好胃就没有前途了，养胃，从今天晚上开始。大家也和我一样吧，记好上面的几点，尽量不做伤害胃的事情。愿人人都有好胃口!
说起养胃护胃，大家会说胃病是“三分治七分养”。但养胃有很多禁忌，如果你都不了解胃的喜好，怎么来养胃，如果犯了胃的忌讳，当心让你的胃遍体鳞伤。来吧，看看胃醉怕哪些事情?
第一怕：烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致*物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致*物质，应少食用。
第二怕：天天吃腌菜
我国北方居民胃病得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
第三怕：醉怕受凉
养胃跟养花一样，要了解它是喜欢热呢还冷呢?胃当然是怕冷的，过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
第四怕：酒精刺激
人们常说喝酒的没有几个是好胃，因为胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。比如浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入，就会引起胃酸分泌过量，造成对胃黏膜的伤害。因此饮食养胃就要应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。
今天小编是一个人静静的在这里编辑这篇文章，突然感觉灵感突现呢?呵呵，自我安慰一下，那经过这十几天的折腾，我的胃也不踏实了，有点消化不良的前奏，看来，规律饮食也非常必要，比如这几天我的早饭和午饭是一起解决的，估计这样下去，我也没有好胃就没有前途了，养胃，从今天晚上开始。大家也和我一样吧，记好上面的几点，尽量不做伤害胃的事情。愿人人都有好胃口!