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高温天气 肠胃不要“中暑”

2009-07-31 10:49:35 浏览量:
  夏天饮食不洁,醉容易导致急性胃肠炎发作;吃得太凉,又容易引发胃肠道“感冒”。据市中医院肠道门诊统计,近日因吃坏东西而去就诊的病人数量不断增多,几乎每天都有20多例,其中超过一半是贪图“凉食”所致。还有的是原有胃肠疾病的患者,因为饮食不当,导致病情加重、引发胃出血、胃穿孔,有的甚至还为胃*的出现埋下了隐患。

  专业人士支招:

  1、夏天胃口不好更要注意营养均衡:千万别用蔬菜水果代替主食,到了夏天,人往往会觉得食欲不振。这是因为随着气温的升高,人体的神经会经常处于紧张状态,内分泌会产生一系列变化,各类分泌腺的功能受到影响,就容易导致消化力减弱。因为觉得胃口不好,不少人忽略了定时进餐,有一顿没一顿,或者专挑一些辛辣刺激的来开胃口,有些想要减肥的女性索性吃起了“蔬果餐”,用蔬菜和水果代替主食。

  其实这种做法不利于胃肠道健康,容易引发胃炎及溃疡性疾病。在高温环境下,人体的代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失较快。因此,夏季饮食更要注意营养的均衡,蛋白质的摄入不仅不可减少,还应酌量增加。可以适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等,还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充维生素、钙,以减少体内糖类和组织蛋白的消耗。

  病例:

  一个人喝掉五瓶冰啤酒,人是过瘾了,胃提出抗议了。酷暑夏日,很多人特别喜欢“冰凉”的感觉。小周前两天过生日,请了一大帮朋友去河东路吃晚饭。席间,他狼吞虎咽消灭了好多海鲜,又一个人干掉了五瓶冰啤酒,直呼过瘾。谁知快结束时,小周突然感到胃部一阵剧痛,脸色刷白,整个人瘫在了饭桌上。朋友赶紧将他送到医院,接诊医生发现他心跳很快,血压很低,出现胃出血症状。

  在夏季闷热的天气里,冷饮虽然冰凉爽口,能解一时暑热,但大量进入胃肠道后,冷刺激就会导致胃肠道血管骤然收缩,血流量减少,引起胃肠道痉挛性收缩,引发腹痛、腹泻等症状。“冷刺激还会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降。就像人们着凉感冒一样,胃肠道也会受凉感冒。”王小奇医生说。

  医生反映每到夏季医院都会接诊不少因贪吃冷饮而引发腹痛、腹泻的患者。适当吃些冷饮的确可起到一定的消暑降温作用,但千万不能吃得太多、吃得过快。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人,更要少吃生冷食品。夏季口渴时选择加盐的温开水,要少喝冰水。

  据介绍,胃*早期仅部分有轻度消化不良等症状,如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、嗳气、恶心等,很容易与胃溃疡、胃炎混淆。近年来胃镜的使用,使得更多的胃*可以在早期发现,大大降低了胃*的死亡率。年龄在40岁以上的胃溃疡病人,短期内有食欲减退、厌肉食、恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物、营养状态不佳、明显消瘦、疲乏无力等症状,且药物效果变差,就可能是恶变的信号。