胃病如何保养和浅表性胃炎的保养方法

　　胃是重要的消化器官，它具有贮纳、转运食物，消化食物以及杀灭病菌等生理功能。胃病如何保养才能保证健康?浅表性胃炎的保养方法有哪些?

　　话说胃病“3分治7分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统改善，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是**胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持较好的生活习惯及精神的愉悦。

　　1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。

　　2、一般慢性胃炎的朋友消化功能，硬的、纤维类的食物不好消化建议少吃为佳。

　　3、胃病的人要*戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)防止胃*的出现。

　　4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶。

　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，适当食用。

　　7、有胃病的人饭后不宜活动，可以歇息一下等胃部的食物消化缓和后再忙碌工作吧。