预防儿童便秘的Y效方法

　　婴幼儿便秘是一种较常见的症状，宝宝便秘该怎么办?便秘引起的排便困难,常常令宝宝哭闹不安，家长该如何做，才能Y效预防宝宝便秘呢?

　　一、均衡膳食。一定要保证宝宝的饮食均衡，不能让小孩偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。婴幼儿则可以吃一些果泥、菜泥、果蔬汁，这样可以增加小孩肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，从而可以通畅排便。

　　二、保证宝宝每天的活动量。运动量不够有时也是导致宝宝排便不畅的原因。因此，家长要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱小孩，或适当揉揉宝宝的小肚子，切忌长时间把小孩子长久独自放在摇篮里。

　　三、培养定时排便的习惯。父母要训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助其逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂饱奶后，家长就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦和不适感。