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揉腹部治便秘的方法

时间:2011-12-05 09:26:19 浏览量:
  便秘是一种很常见的疾病,如果不能及时的调理,会有很大的危害。但是并不是所有的便秘都需要药物改善。偶尔的便秘和老年人肠道蠕动慢引起的便秘,可以使用按摩的方法进行。下面为大家介绍揉腹部治便秘的方法。

  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

  老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低。按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。

  特别提示:

  1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩。

  2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

  3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时,不宜进行。

  4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。