请问小肚子痛胀经常几天解不出大便怎么治疗和饮食调理?

　　有七八年的慢性便秘历史了，我小肚子痛，胀，经常几天解不出大便，解出大便后也总觉得解不干净，做过肠镜，整个结肠充血水肿，医生说不是大毛病，自己却觉得实在难过，请问怎么饮食调理?

　　专业人士回复：便秘病因复杂，必须完善多项相关检查才能确定便秘得分型、分期、分度。您的情况考虑是慢性结肠炎引起的。不要依赖泻药。可以考虑从安全方面着手，如果从日常饮食上面调理，也可以有辅助的效果。

　　推荐早餐用糙米做粥，糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的促进排便的方法。

　　推荐中午用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能Y效抑制肠道内产生致病物，并加快粪便在肠内的运转时间。

　　晚上可以常吃红薯可以帮助维持体内正常叶酸水平，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免病变。