便秘吃青萝卜炖豆腐可以吗?多吃萝卜会不会加速肠道蠕动

　　我觉得我有时候稍微吃点东西就胀，特别是吃完饭肚子就开始胀，就是感觉肠子不蠕动，还有便秘。大便好几天拉不下来，加入说现在萝卜下来了，让我多吃萝卜，有通气的作用。请问便秘吃青萝卜炖豆腐可以吗?多吃萝卜会不会加速肠道蠕动。

　　您好!您所述的情况是有胃肠蠕动慢的表现，可以多吃青萝卜加上炖豆腐，萝卜热量少，所含粗纤维多，有理气的作用，多吃可以增加肠道蠕动，但是豆制品包括豆腐有产气的可能。您的情况还有考虑是否有结肠炎引起的便秘的可能，不是单纯的便秘，通过食疗可以帮助排便但是对清除肠道炎症的可能极小。

　　平时避免吃到容易产气的食物，薯类，土豆，粉丝粉条等，要保持大便的通畅解决便秘就要多吃菜，青菜类，绿色叶子菜都可以，少吃辛辣刺激性食物生冷硬的食物，还要保证每天充足的活动量，避免熬夜多休息。