大便球状每天都能解是不是便秘大便形状判断是否便秘

　要写今天的话题之前，我想到，有个同事问我，你天天都写关于大便的问题，难道你没有心理障碍吗?呵呵，不知道该怎么回答这个问题，不过在写胃肠方面的知识的同时，自己也了解了很多关于疾病的判断及预防的内容，不断的学习也在不断的充实。回到今天的话题，关于便秘的定义标准。如果不了解的话，可能，你会说，几天不拉就是便秘呗。昨天有个用户咨询大便球状每天都能解是不是便秘?今天小编给大家分析一下，如何从大便形状判断是否便秘呢?

　先来看看健康的排便是什么样子的，这个问题看似十分简单，许多大大咧咧的朋友却是一无所知。有4个标准，大家一起来对照一下吧!1.排气没臭味2.大便没臭味3.大便呈香蕉状4.大便呈黄色。有几个人能达到这样的“黄金标准”呢?也有朋友会讲，人吃五谷杂粮，谁能管住每天大便都啥样啊?那怎样才能保持肠道健康呢?

　　如何判断便秘?这里小编就给您介绍一种简单的判断方法，形状判断分类法：

　　一型、就是颗颗硬球，难拉!

　　二型、如香肠，表面凹凸，费力!

　　三型、仍如香肠，表面有裂痕，还行!

　　四型、如蛇，表面光，舒畅!

　　五型、光滑柔软，轻松!

　　六型、粗边蓬松，太糊!

　　七型、水状，不成形，拉肚子!

　　以上分析的大便性状，其中，一二型是便秘，三四型很理想，五至七型腹泻。如果有排便障碍的朋友，可以对照一下自己平时的大便形状，看自己到底是不是便秘，属于哪种情况呢?下面小编再给大家推荐两个简便的针对便秘的方法。

　　1、大多数的便秘多由胃肠蠕动能力差、大便体积小造成。这样的情况平时一定要多吃粗纤维的食物，增加肠道的内容物是关键，多吃水果蔬菜的同时也可多吃芋头，红薯等能刺激肠道蠕动的食物。

　　2、另外中医认为，肾虚会致津液干涸，无法滋润肠道，导致大便干燥，夏天吃凉拌菜可能会多一些，在吃凉拌菜时放些香油，其性凉，入大肠经，能清除燥热，这些小的生活细节也是经常便秘的人需要注意的。

　　通过上面的介绍，相信大家对是否便秘也有了自己的判断，小编还要提醒，只有万不得已才能用泻药，平时*好还是从饮食，运动，情绪，排便习惯等方面来全面配合解决便秘。