用水果治便秘关键看人

　　　中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种用水果治便秘关键看人。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多，不过醉适合他们的是菠萝、甘蔗等。

　　食用时，还要注意以下问题：

　　1、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。

　　2、苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。

　　3、红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

　　4、新鲜水果一天分5次吃。

　　便秘虽然常见，但也要注意便秘背后所隐藏的严重病患，如结肠*等。凡久治不愈的便秘，一定要到去检查，以防意外。