古代中医治疗便秘的食疗方
2010-12-02 08:41:51
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便秘怎么办?今天教你醉自然改善便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。
金银花、菊花、绿茶各30克用水煮沸，过滤后的茶水中加黑豆50克，山楂35克煮熟，马齿苋80克与芹菜叶60克炒干后加入到黑豆粥中，继续小火煮，分三次服用，一般老便秘患者当日即可排出松软香蕉便。目前，这一改善便秘的食疗古方，经现代医学科学调配后，又加入了平衡人体酸碱的海藻和膳食纤维，更加适合各种顽固性老便秘。
揉腹部Y效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
金银花、菊花、绿茶各30克用水煮沸，过滤后的茶水中加黑豆50克，山楂35克煮熟，马齿苋80克与芹菜叶60克炒干后加入到黑豆粥中，继续小火煮，分三次服用，一般老便秘患者当日即可排出松软香蕉便。目前，这一改善便秘的食疗古方，经现代医学科学调配后，又加入了平衡人体酸碱的海藻和膳食纤维，更加适合各种顽固性老便秘。
揉腹部Y效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。