中医治疗便秘的方法

　　　便秘是一种常见病症，是指排便困难，排便次数减少，或排便不尽感，并伴有腹胀、腹痛、恶心、纳差、肛门坠胀、心烦等症状。人群中的患病率约15%左右。现在临床药物多以泻为主，但长时间服用泻药易出现泻剂结肠和泻剂依赖，甚至结肠黑变病，从而加重病情。

　　中医改善便秘有其独到之处，它有整体调节肠胃功能、改善后不宜反复、副反应少等特色。

　　便秘患者以虚实夹杂者多见，或由于久坐、久卧耗气，推动乏力而便秘;或素体阴亏或脾胃虚弱，水津运化失调，津液分泌缺乏，致使肠道失润，乏水行舟而致糟粕内停。故本虚多为气虚、阴虚，标实多为肠道气滞。改善当以益气润下为要，兼以行气导滞，益气润下是恢复胃肠传导功能的关键，行滞开秘是改善胃肠功能的Y效手段。

　　除中药改善外，便秘的中医膳食调养亦具特色。根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能使粪便量增加，成为肠道运动的Y效刺激物，又可保流水分，而免致粪便过于干燥。所以戒除偏食的不良习惯，多摄取一些含纤维素的食品，对便秘患者有一定意义。以下介绍几种Y效的食疗方法。

　　1.将菠菜用开水烫熟，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者;

　　2.土豆捣烂后挤汁，每日晨起空腹饮服1匙。适用于大便秘结者;

　　3.将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服1次。适用于习惯性便秘;

　　4.白萝卜洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘;

　　5.将杏仁煎汤，放入糯米煮粥食用，每日2次。适用于咳喘日久、大便不畅者;6.将笋切成薄片，与葱姜一起用油炒，油可多放一些。熟后加入味精、盐进行调味，即可食用。适用于经常容易便秘者。