如何Y效的治疗便秘

　　便秘，通便不畅，小肚子胀痛、下沉、摸上去硬邦邦的，吃饭不香，口气难闻，口腔溃疡，放屁还特臭。肠内毒素堆积，脸上长色斑、皮肤干枯无光，人都老了10岁。便秘，是现代人难以摆脱的难言之隐。便秘怎么办如何Y效的治疗便秘呢?

　　便秘怎样对症治疗?

　　①如肛肠疾病系肠梗阻引起者，必要时可行外科手术治疗。

　　②对于单纯性便秘，应鼓励患者多进食，且食物不宜过细少渣，宜多吃蔬菜水果，多饮水。

　　③对腹肌功能衰弱者，应鼓励患者多从事力劳动或体育锻炼，以增强腹肌、膈肌、提肛肌等肌力。

　　④建立每天按时排便的习惯，使患者了解排便的生理，应用生物反馈疗法，以建立较好的排便条件反射。