孕妇便秘怎么办如何治疗

　　孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。因此，完全可以靠食物来调理，比如每日喝—杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

　　怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，饮食通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。此外，孕妇便秘还与结肠活动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有—定关系。

　　普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，有刺激性作用的泻药可能会引发腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，因此孕妇—定不要服用。

　　在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加饮食中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。孕妇不妨每日喝上—杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。

　　同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥：取适量白木耳、黑木耳、桑葚、黑芝麻、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚—起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的作用。