燕麦片吃多了会便秘还是会改善便秘呢？

　　我是北方人，因为在南方打工，但是吃不惯米饭，所以导致老便秘，一直靠泻药，果导，通便灵这些要排便，我的一个工友给我说，吃点燕麦片，对便秘好，我吃了一大碗，白水煮燕麦片，可是又便秘严重了，到底燕麦片吃多了会便秘还是会改善便秘呢?前两天，我也去做肠镜，害怕有什么黑肠病的，但是做了肠镜，肠子还好，有什么方法可以调理的吗?

　　您好!您的便秘情况较为复杂，刚开始可能是水土不服，换了环境和欣赏习惯后出现的肠道的不适。但是后期您又吃泻药，果导片等有泻剂，这样实际上是对肠道动力的透支，也是一个恶性循环，慢慢透支了肠道动力，自主排便的意识就会慢慢降低，肠道的敏感度也会降低，提醒您可以慢慢的把泻药减量或者停用。

　　燕麦片多吃可以改善便秘的，但是靠食疗改善不能图一时之快，不是说吃了一大碗燕麦片就能马上排便，需要每天吃，或者定量的坚持吃，可能您吃的量多了，肠道内水分少的话，燕麦片属于粗纤维的食物，没有大量的水分来促进，也不会促进肠道蠕动。

只要肠镜检查没有问题，您也不必太紧张了，饮食注意，使肠道动力逐渐恢复，自身形成一个好的生态循环，从而可以脱离泻药的依赖。