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三十岁男人便秘很厉害几天大便一次

2013-11-08 09:58:35 浏览量:
  请问三十岁男人便秘很厉害几天大便一次,该怎么办?我这一段时间还有口腔溃疡,心烦意乱,是不是心火旺盛,是吧,有好久了,吃了不少药,都是用脾胃有火的,把胃口吃的凉了,但是便秘还总是不见好。不知道跟我跑保险的工作有关系没有啊。喝水少,压力大,睡觉也少,应酬还多的很。

  您好!便秘当然跟年龄关系不大,但是您已经强调了年龄和您的工作性质,当然就和您自身产生便秘有关了。当您压力大休息不好的时候,本身肠道的蠕动功能就会受限,结肠部位的传输功能就会受限。可能会动力不足,还会肠道对粪便不敏感,推送迟缓。

  您的便秘如果是偶尔出现的,先要调整一下您的作息时间,尽量的减压让自己放松,可以做一些户外活动,积极的锻炼。每天饮水量在2000毫升左右这也要保证,否则单单多吃水果蔬菜也不能解决问题。当然饮食中也要加入一些粗纤维的食物,喝不了水可以多喝汤,不要烟酒和辛辣刺激性食物,包括应酬和熬夜您也要注意的。