治疗女性便秘的偏方

　　女性便秘危害健康，还会影响身材，改善女性便秘的偏方推荐：便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早改善，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?就教你几个防治便秘妙招，助你摆便秘，早日成功瘦身。

　　[b改善女性便秘的偏方：[/b]

　　取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜，混合在一起就能治便秘。

　　这个偏方对节食减肥，食物中膳食纤维比较少而引起的轻症便秘有一定缓解作用。因为这个偏方中的五种原料的共同特点就是它们所含的膳食纤维量都比较高，所以也可以说这是一个自然性的促进胃肠蠕动，促进排便的食疗方。

　　①萝卜的作用众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。

　　②对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。

　　③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。