哪些食物治疗便秘效果好
2012-04-01 08:49:25
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经常两三天一次大便，大便干燥，有时因为大便干燥肛门出血。这是一位女性朋友的情况，很典型的便秘患者。由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，所以出现便秘一定要及时改善。其实一些食疗的方法对便秘有很好的效果。今天小编就告诉大家哪些食物对便秘效果好。
我觉得醉重要的改变你的生活习惯,因为用药只是能暂时缓解便秘,长期用药会对药物产生依赖性。
第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物.
第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快.
第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌.
对便秘效果很好的食物有：
(1)紫菜：将紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克，于晚饭前半小时，用开水冲泡1碗，温服，第二天就可解除便秘。
(2)洋葱：将洋葱2个切块放人玻璃瓶中，再倒人红葡萄酒500克，密封，放阴凉处，5天后，用纱布过滤，将洋葱与汁液分装两瓶，放冰箱冷藏，每次饮汁50毫升(老人饮20毫升)，同时以洋葱佐餐可治便秘。或将紫洋葱头适量，洗净切丝生拌香油，佐餐食用，每天2-3次，以治便秘。
(3)麸皮萝卜：将数皮20克，炒或蒸熟，白萝卜100克，洗净切丝，加人调料拌鼓皮吃，每天2次，适宜阴虚津亏、精血不足的便秘。或将白萝卜100克拍碎，绞汁，加适量蜂蜜调服，每天1-2次，连服2-3天，适用于热便秘。
(4)土豆：将生土豆适量榨汁，加适量蜂蜜，在清晨空腹时和午饭前后各服半杯，可治便秘。或鲜土豆300克去皮切碎挤汁，饭前服1-2汤匙，每天2-3次，适用于习惯性便秘。
便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长，或想大便而排出困难。以下3种食疗方法对便秘效果不错。
菠菜粥：
用料：鲜菠菜100克，粳米100克。
制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
猪血汤：
用料：猪血250克，鲜菠菜500克。
制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。
胡萝卜蜂蜜方：
用料：熟胡萝卜，蜂蜜。
制法：将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250～500克，1日2次。
我觉得醉重要的改变你的生活习惯,因为用药只是能暂时缓解便秘,长期用药会对药物产生依赖性。
第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物.
第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快.
第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌.
对便秘效果很好的食物有：
(1)紫菜：将紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克，于晚饭前半小时，用开水冲泡1碗，温服，第二天就可解除便秘。
(2)洋葱：将洋葱2个切块放人玻璃瓶中，再倒人红葡萄酒500克，密封，放阴凉处，5天后，用纱布过滤，将洋葱与汁液分装两瓶，放冰箱冷藏，每次饮汁50毫升(老人饮20毫升)，同时以洋葱佐餐可治便秘。或将紫洋葱头适量，洗净切丝生拌香油，佐餐食用，每天2-3次，以治便秘。
(3)麸皮萝卜：将数皮20克，炒或蒸熟，白萝卜100克，洗净切丝，加人调料拌鼓皮吃，每天2次，适宜阴虚津亏、精血不足的便秘。或将白萝卜100克拍碎，绞汁，加适量蜂蜜调服，每天1-2次，连服2-3天，适用于热便秘。
(4)土豆：将生土豆适量榨汁，加适量蜂蜜，在清晨空腹时和午饭前后各服半杯，可治便秘。或鲜土豆300克去皮切碎挤汁，饭前服1-2汤匙，每天2-3次，适用于习惯性便秘。
便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长，或想大便而排出困难。以下3种食疗方法对便秘效果不错。
菠菜粥：
用料：鲜菠菜100克，粳米100克。
制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
猪血汤：
用料：猪血250克，鲜菠菜500克。
制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。
胡萝卜蜂蜜方：
用料：熟胡萝卜，蜂蜜。
制法：将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250～500克，1日2次。